Tips para mantenerse sano y seguro en los viajes de primavera

Tips para mantenerse sano y seguro en los viajes de primavera
La playa es uno de los destinos internacionales más visitados. (Foto: CDC)

 

Muchas personas que tienen vacaciones durante la temporada de primavera esperan ansiosamente llegar a sus destinos soleados para disfrutar de días de relajación después de haber soportado un largo y tedioso invierno.

Algunos pueden viajar al calor de las regiones tropicales, como Cancún o las islas del Caribe, mientras que otros pueden optar por ir a ciudades bulliciosas, como Ámsterdam o Bangkok.

No obstante, hay que tener en cuenta que estos los lugares para vacacionar tienen ciertos riesgos para la salud que se debe conocer.

Donde sea que Ud. vaya en la primavera, manténgase sano y seguro con estos consejos de “Salud del viajero” que proporcionan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC):

 

Antes de viajar

 

Averigüe sobre las vacunas que necesita y otras preocupaciones de salud en su lugar de destino.

– Visite a un especialista en medicina del viajero o a su proveedor de atención médica al menos 1 mes antes de salir de los Estados Unidos.

– Empaque de manera inteligente y prepare un botiquín de viaje con los artículos que podría necesitar como medicamentos recetados y de venta libre, repelente de insectos, filtro solar, desinfectante de manos a base de alcohol y condones.

Averigüe si su seguro médico cubre la atención médica en el extranjero. ¡Muchos no la incluyen! Considere obtener un seguro adicional que cubra la atención médica y la evacuación de emergencia, especialmente si viajará a áreas remotas.

Consulte el sitio web del Departamento de Estado de los Estados Unidos ( www.state.gov ) para informase sobre los riesgos de seguridad. Regístrese en el Programa de Inscripción del Viajero Inteligente, para que la embajada o consulado de EEUU pueda comunicarse con usted en caso de emergencia.

 

Durante el viaje

 

– Tenga cuidado cuando pruebe la cocina local. En los países en desarrollo, coma solamente los alimentos que estén completamente cocidos y se sirvan calientes. No coma frutas o verduras frescas a menos que las pueda pelar usted mismo.

Beba solamente agua embotellada y bebidas selladas, y no consuma hielo, ya que es probable que se haya hecho con agua del grifo. Obtenga consejos sobre los alimentos y el agua con la app ¿Puedo comer esto? (Can I Eat This?) de los CDC para evitar pasarse las vacaciones en el baño.

No deje los hábitos saludables en su casa.

Use condones para reducir el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual (ETS). Para más información visite https://wwwnc.cdc.gov/travel/page/std

Evite hacerse tatuajes o perforaciones, para prevenir infecciones como las causadas por el VIH y los virus de la hepatitis B.

Use repelente de insectos para protegerse de las enfermedades transmitidas por los mosquitos, como el zika, el dengue y el paludismo (malaria).

Use filtro solar con SPF (factor de protección) de 15 o más cuando esté al aire libre. Recuerde que el filtro solar no es solo para la playa, el sol le puede quemar la piel ¡incluso cuando está nublado o hace frío!.

 

Cuando regrese

 

– Si no se siente bien después de regresar del viaje, quizás necesite ver al médico. Es posible que haya contraído un virus u otra infección, incluso si no presenta los síntomas hasta después de regresar.

Si necesita ayuda para encontrar un especialista en medicina del viajero visite https://wwwnc.cdc.gov/travel/page/find-clinic

– Si viajó a un área con riesgo de zika tome medidas para prevenir las picaduras de mosquito durante 3 semanas después de regresar, incluso si no se siente enfermo, para no transmitir el zika a mosquitos no infectados en el lugar en que vive y que puedan transmitir el virus a otras personas.

También debería usar condones durante al menos 2 meses (las mujeres) o 6 meses (los hombres) después de regresar, para proteger a su(s) pareja(s) sexual(es) de contraer el zika a través de las relaciones sexuales.

Si está embarazada, dígale a su médico o enfermera de su viaje reciente, incluso si no tiene síntomas. Ellos decidirán si es necesario hacerle una prueba del zika y cuándo.

 

Riesgos para la salud y brotes

 

– Zika: 

Muchos de los lugares de destino populares para las vacaciones de primavera en el Caribe, América Central, América Latina, las islas del Pacífico y México siguen teniendo riesgo de zika.

Debido a que este virus puede causar defectos de nacimiento y se propaga a través de los mosquitos y las relaciones sexuales, las personas que viajen a áreas deben: (1) evitar las picaduras de mosquito, y (2) usar condones o no tener relaciones sexuales para protegerse del zika durante y después del viaje.

Las mujeres embarazadas no deberían viajar a áreas con riesgo de zika. Las personas que viajen al Caribe deben tener en cuenta que algunas islas no se han recuperado del daño causado por los huracanes Irma y María del 2017.

– Influenza: 

Tenga en cuenta que los Estados Unidos y otros países han reportado brotes generalizados de influenza (gripe). No es demasiado tarde para ponerse su vacuna anual contra la influenza.

Manténgase alejado de las personas que estén tosiendo o que de otra manera parezcan estar enfermas, y lávese las manos frecuentemente con agua y jabón.

– Sarampión y Paperas:

Hay brotes de sarampión y paperas en destinos populares de Europa (Inglaterra, Italia, Grecia) y Nueva Zelandia. En EEUU la mayoría de los casos de sarampión son el resultado de exposiciones durante viajes internacionales.

Asegúrese de estar al día con la vacuna MMR (sarampión, paperas y rubéola) y otras vacunas de rutina, incluida la vacuna anual contra la influenza.

– Vómitos y Diarrea:

En los cruceros se han notificado brotes de vómitos y diarrea, causados principalmente por norovirus. No permita que este virus le arruine el viaje.

La mejor manera de prevenir enfermarse es lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.

 

Más de Alrededor de Nueva York

>