Todos la hemos visto en nuestras redes sociales: la nueva mamá lista para la cámara acunando a su recién nacido, con un maquillaje impecable y su cabello perfecto. Mientras estas imágenes proyectan fantasías de maternidad perfecta, también esconden la realidad de cómo son esos primeros meses como nueva mamá.
El sistema de salud más grande de Nueva York quiere sensibilizar sobre las luchas de salud física y mental a las que se enfrentan las nuevas mamás en los primeros tres meses después de dar a luz, y que a menudo se pasan por alto.
Denominada el «cuarto trimestre», Northwell Health inició esta campaña con una serie de videos en The Well, el blog diario externo del sistema de salud. La serie consta de cuatro videos en inglés y uno exclusivamente en español. Muchos de estos videos muestran a profesionales de obstetricia / ginecología que comparten sus propias experiencias después de dar a luz.
La Dra. Gianni Rodríguez-Ayala, obstetra y ginecóloga especializada en cirugía mínimamente invasiva, quien trabaja en el hospital de Huntington, parte del sistema hospitalario Northwell Health, forma parte del video educativo en español.
“Poco a poco hemos ido aprendiendo sobre esto y queremos aumentar la concientización sobre lo que es el cuarto trimestre; porque definitivamente, no es algo de lo que se habla suficiente”, indicó. “Es una etapa donde las mamás se han quedado prácticamente solas. Por eso queremos trabajar en este proyecto, especialmente con las nuevas mamás”.
La doctora, graduada de la Universidad de Medicina de Puerto Rico, enfatizó que es importante entender que los cambios que se presentan al dar a luz pueden afectar en todos los aspectos a las nuevas madres.
“Tu vida definitivamente cambia. Muchas cosas buenas, pero también mucho estrés porque no sabes si estás haciendo bien, o te sientes con presión porque tu bebe está llorando”, continuó Rodríguez-Ayala. “Además, están los cambios físicos, tu cuerpo ya no se ve igual, sientes que el peso no se está yendo tan rápido como se supone. A eso añádele la lactancia, dolor en los senos, o no sale la leche; y tienes la preocupación si él bebe está ganando el peso normal”.
Asimismo, está el factor de la depresión postparto. Muchas nuevas mamás no saben diferenciar los síntomas.
“Normal es sentirse tristes o no poder manejar sus emociones las primeras semanas”, dijo la Obstetra-ginecóloga con sede en Commack, Nueva York. “Después de las dos semanas, es muy preocupante si los momentos en los cuales te sientes tristes son mayores a los que estás contenta. Si no te sientes con ganas de cuidar a tu bebe, te irrita demasiado el llanto, o si ya no tienes ganas de vivir, o te quieres hacer daño o hacerle daño a otra persona, son signos de que debes de contactar a tu doctor lo antes posible. Queremos crear concientización sobre lo que es normal y no”, aseguró.
La doctora afiliada al Long Island Jewish Medical Center y al Huntington Hospital reiteró que es después de las dos semanas donde se puede diagnosticar la depresión postparto.
“Las primeras dos semanas es lo que reconocemos como ‘melancolía postparto’”, dijo. “Lo inicial es decirlo al doctor para que te puedan canalizar y conseguirte los recursos. Si no quieres decirlo al doctor, por lo menos llamar a una amiga, a tu mama, a un familiar, para que por lo menos en esa parte busques un poco de apoyo”.
La Dra. Rodríguez-Ayala, quien ha estado en práctica durante más de 10 años, igualmente quiso reiterar que nuestra cultura latina también juega un papel esencial en como respondemos al cuarto trimestre.
“A nosotras las latinas nos gusta mucho encargarnos de todo, queremos que nuestra casa este perfecta, queremos vernos bien bonitas, nos gusta mucho compartir con nuestra familia y esto puede crear ansiedad”, dijo Rodríguez-Ayala. “Debemos cambiar la perspectiva de que nosotras como mamás tenemos que hacer todo. Hay que incorporar a la familia y pareja que te quieren ayudar”.
El video enseña, desde el punto de vista de madres profesionales de la salud, lo que es la realidad. Habla sobre el cuarto trimestre y explica como tomarse su tiempo. Asimismo, tiene información importante, como la depresión postparto.
El video lo puedes ver en: https://thewell.northwell.edu/parenting/matrescencia-del-cuarto-trimestre.
Consejos de la Dra. Rodríguez-Ayala para las nuevas mamas:
• Lo primero es sentir que no estás sola, creo que es lo más importante. Sentir que no debes hacer todo, está bien pedir ayuda. También salir un poco de las responsabilidades del día, esas cosas pueden quitar un poco el estrés y la ansiedad.
• La lactancia es un factor importante y a veces se sienten sumamente agobiadas porque sienten que no lo están haciendo bien. Ver que es lo que te está afectando y no sentirte culpable si necesitas un par de horas para ti. Buscar tu tiempo puede hacer una gran diferencia.
• Poco a poco ir normalizando lo que es la realidad. Hasta un año te puede tomar regresar a tu cuerpo. Hay que aceptar estos cambios. No todo el mundo se tiene que ver perfecto, como si no hubiera tenido ningún bebe. Hay que estar consciente de eso y no agregarlo como una presión.
• Lo importante es disfrutar este tiempo y estar contenta.
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