Por: Dr. Donna O’Shea
Directora médica de gestión de salud pública, UnitedHealthcare
Durante esta época cada año, muchos estadounidenses probablemente ya han hecho – y roto – una resolución relacionada con el bienestar, como aumentar el ejercicio o comer más frutas y verduras. De hecho, un estudio encontró que alrededor del 80% de las resoluciones terminan en fracaso, a menudo en los primeros meses del año.
Para ayudar a evitar esto, intente aprovechar sus recursos, incluyendo los disponibles a través de su empleador o plan de salud.
Para la mayoría de las personas, los beneficios de salud comenzaron en enero, independientemente de si cambiaron a un nuevo plan durante la inscripción abierta o se quedaron con el plan que tenían en el 2022. Este es un momento oportuno para evaluar su salud, mientras usa su plan médico para ayudarlo a ser más saludable.
Aquí le presento 5 estrategias a considerar, ya sea que reciba su cobertura a través de un empleador, un intercambio estatal o un programa patrocinado por el gobierno como Medicare o Medicaid:
Aproveche las visitas preventivas
Aunque los planes varían, muchos han eliminado los costos de bolsillo, como copagos o deducibles, para ciertos exámenes preventivos. Esto puede incluir cobertura para las colonoscopias, mamografías y exámenes de diabetes tipo 2.
Asimismo, algunas vacunas para niños y adultos pueden estar cubiertas sin costos compartidos, incluyendo vacunas para la gripe, sarampión y culebrilla.
Dada la importante conexión entre la salud mental y la salud física, algunos planes pueden incluir cobertura para algunas visitas de salud conductual para ayudar a tratar la depresión, la ansiedad o el estrés.
Los planes de visión generalmente incluyen la cobertura de un examen ocular anual, que puede ayudar a detectar y manejar ciertas condiciones crónicas, y el seguro dental a menudo incluye dos limpiezas por año para ayudar a prevenir o tratar problemas de salud oral.
Utilice opciones virtuales
La pandemia del COVID-19 ha cambiado cómo y dónde las personas quieren recibir atención médica, con el 71% de los estadounidenses diciendo que están interesados en seguir utilizando la atención virtual para acceder a los servicios médicos.
En consecuencia, la mayoría de los empleadores y planes de salud han ampliado sus ofertas de atención virtual para ayudar a las personas a abordar todo, desde problemas urgentes de atención hasta necesidades de atención primaria y salud conductual.
Otras opciones de atención virtual emergentes pueden proporcionar apoyo para la fisioterapia, dermatología, salud de la mujer y el tratamiento de las migrañas. La telesalud puede hacer que el acceso a la atención sea más conveniente y asequible, y un estudio reciente encontró que su calidad es igual o superior a la atención en persona en muchos casos.
Considere las recompensas
Una gran mayoría de trabajadores tienen acceso a programas de bienestar a través de sus empleadores y un número similar a través de un plan Medicare Advantage. Sin embargo, solo el 23% de los empleados utilizan estas iniciativas de bienestar.
Para ayudar a cambiar eso, algunos programas están ofreciendo recompensas por ciertas actividades, como completar una encuesta de salud, hacerse una prueba biométrica, cumplir las metas de movimiento o rastrear el sueño.
Además, en lugar de monedas virtuales o recompensas que solo se pueden usar para ayudar a pagar la atención médica, algunos programas están permitiendo a los miembros ganar tarjetas de débito prepagadas que pueden valer cientos de dólares anuales y que pueden gastar como quieran.
Ahorre con una aplicación digital de ejercicio
Más de la mitad de los estadounidenses dicen que hacen ejercicio en casa, un hábito que probablemente se volvió más generalizado debido al COVID-19.
Ya sea que este enfocado en mejorar la fuerza, mejorar la resistencia o encontrar nuevos niveles de flexibilidad, una aplicación digital de ejercicio puede ser útil. De hecho, el 30% de los estadounidenses encuestados dijeron que han utilizado una aplicación digital de ejercicio como parte de un régimen de fitness.
Para ayudar a ampliar el acceso, algunos planes de salud ahora incluyen suscripciones subsidiadas a aplicaciones digitales de ejercicio con miles de entrenamientos en vivo y bajo demanda. En algunos casos, una suscripción a una aplicación digital de ejercicio puede estar disponible para los miembros sin costo adicional.
Conéctese con recursos comunitarios
Más allá de lo que sucede en el consultorio médico, un estudio demuestra que los determinantes sociales de la salud, como el acceso a alimentos nutritivos y a una vivienda asequible, pueden influir hasta en el 80% de la salud de una persona.
Es por lo que algunos planes de salud están utilizando análisis predictivos para ayudar a identificar proactivamente a los miembros que pueden estar lidiando con problemas sociales y conectarlos con recursos comunitarios de bajo o sin costo.
A través de estos programas, las personas pueden recibir asistencia con las facturas de servicios públicos y de Internet, los costos de cuidado de los niños e incluso las reparaciones del hogar.
Algunos empleadores también están proporcionando recursos adicionales, como dinero para «cuentas de estilo de vida» para ayudar a los empleados a pagar el gas, despensas con alimentos nutritivos e iniciativas de bienestar para «llamar a un amigo» y ayudar a abordar el aislamiento social.
Ya sea que su objetivo este año sea mejorar su salud física, mental o financiera (o las tres), considerar estos consejos puede ayudarlo a aprovechar los recursos que se pueden incluir con su plan de salud.
